Добро пожаловать
Вход / Создать Плейлист

Похудеть ВОЗМОЖНО! ДИЕТА DASH Лучшая в МИРЕ | 100% Результат ПОХУДЕНИЯ | ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ ЗА!

Спасибо! Поделитесь с друзьями!

URL

Вам не понравилось видео. Спасибо за то что поделились своим мнением!

Sorry, only registred users can create playlists.
URL


Добавлено by Admin В Диеты
23 Просмотры

Описание

Похудеть ВОЗМОЖНО! СУПЕР ДИЕТА DASH Лучшая диета в МИРЕ! https://youtu.be/UCD5kUqBsPw
Как ПОХУДЕТЬ Навсегда. 100% Результат похудения! Что такое Диета DASH и почему ФРАНЦУЗСКИЕ ДИЕТОЛОГИ считают её лучше Японской диеты и диеты Дюкана?
Французские диеты. Франция Elena France

Сегодня делюсь с Вами информацией от Французских диетологов. Как похудеть раз и навсегда. Что такое диета DASH. Почему Франузские диетологи считают Диету Dash одной из лучших? Как худеют француженки.
Французские Диетологи утверждают, что эта диета Dash – самый эффективный способ быстро и безболезненно убрать лишний вес.

❗Два хороших совета по диете DASH:
1. Полезно дополнять «классическую» диету DASH употреблением жирной морской рыбы, а также рыбьего жира в жидком виде или в капсулах. Это поможет вам снизить кровяное давление и уменьшить риск опасных осложнений гипертонии.

2. Европейские кардиологи провели дополнительное исследование «DASH-натрий». Они убедились, что чем меньше натрия в рационе пациентов, питающихся по диете DASH, тем эффективнее снижается кровяное
давление.
==================================
⚫МЕНЮ на ОДИН ДЕНЬ при ДИЕТЕ DASH ⚫

ЗАВТРАК:
- 1 чашка зеленого чая без сахара
- 2 кусочка злакового хлеба (80гр)
-1 чл сливочного масла
-1 стакан обезжиренного молока или 1 натуральный йогурт

ОБЕД:
-сырые овощи + 1 чл оливкового масла
-100 гр куриной грудки
-100 гр пасты из твердых сортов пшеницы
-125 гр овощи на пару
-40 гр козьего сыра
-1 фрукт (лучше с низким ГИ)

ПЕРЕКУС:
-10 миндальных орех
-150 гр свежих фруктов

УЖИН:
-овощной суп-пюре
-100 гр рыбы
-1 картофель на пару (лучше в мундире, а ещё лучше батат)
-1 натуральный йогурт без сахара
==================================

Написать комментарий

Комментарии

Комментариев нет. Будьте первым кто оставит комментарий.
RSS